Sleep Trackers: Οι 5 καλύτερες εφαρμογές ύπνου για το Apple Watch το 2024

Ενώ η ενσωματωμένη λειτουργία παρακολούθησης ύπνου του Apple Watch είναι ισχυρή, μπορείτε να προτιμήσετε μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή με πρόσθετη λειτουργικότητα ή διαφορετική διεπαφή. Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου τρίτων για να σας βοηθήσουμε να ξεκουραστείτε που χρειάζεστε.

Καλύτερη διεπαφή: Μαξιλάρι

• Επιλογές για αυτόματη ή χειροκίνητη παρακολούθηση ύπνου.

• Περιλαμβάνει λεπτομερείς αναφορές ύπνου, αναλύσεις καρδιακών παλμών και ηχογραφήσεις.

• Η ενσωμάτωση με την εφαρμογή Apple Health απαιτεί την έκδοση premium.

  
  

• Μπορεί να καταναλώσει διάρκεια μπαταρίας Apple Watch.

Με μέσο όρο 4,3 στα 5 αστέρια με εντυπωσιακές κριτικές, το Pillow είναι το αγαπημένο μεταξύ των τρίτων κατασκευαστών παρακολούθησης ύπνου iOS. Η διεπαφή χρήστη είναι εύκολη στη χρήση και αισθητικά ευχάριστη, επιτρέποντας στους χρήστες πολλές επιλογές να παρακολουθούν και να αναλύουν τον ύπνο τους.

Το Pillow παρέχει επιλογές για αυτόματη ή χειροκίνητη παρακολούθηση ύπνου. Η μη αυτόματη επιλογή σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε τον ύπνο χωρίς να χρειάζεται να φοράτε (ή ακόμα και να έχετε) Apple Watch.

Το μαξιλάρι περιλαμβάνει επίσης λεπτομερείς αναφορές ύπνου, αναλύσεις καρδιακών παλμών και ηχογραφήσεις (για όσουςνομίζωδεν ροχαλίζουν).

Το Pillow είναι δωρεάν για λήψη και χρήση, αλλά θα χρειαστεί να κάνετε αναβάθμιση σε έκδοση επί πληρωμή για premium λειτουργίες. Η μηνιαία συνδρομή είναι 6,99 $ και η ετήσια συνδρομή είναι 39,99 $.

Καλύτερη βασική παρακολούθηση ύπνου: Sleep++

• Απλό και σαφές με βασικές αναφορές και γραφικά.

• Δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο στη συσκευή σας.

• Όχι τόσο γεμάτη δυνατότητες όσο κάποιες άλλες εφαρμογές σε αυτήν τη λίστα.
  

  η φωτιά μου δεν θα χρεωθεί

• Θα χρειαστεί να κάνετε αναβάθμιση σε έκδοση 1,99 $ για μια εμπειρία χωρίς διαφημίσεις.

Το Sleep++ είναι ένας ιχνηλάτης ύπνου χωρίς περιστροφές. Η εφαρμογή είναι απλή και σαφής, παρέχοντας βασικές αναφορές και γραφικά που είναι εύκολα κατανοητά.

Η εφαρμογή σάς δείχνει ένα κουμπί έναρξης, ένα κουμπί διακοπής και ένα μικρό μπλε διάγραμμα για να εμφανίσετε τα μοτίβα ύπνου σας. Όπως και το AutoSleep, μπορεί να συγχρονίσει τα δεδομένα σας με το Apple Health και θα καταγράψει αυτόματα τον ύπνο όταν ενεργοποιηθεί στην εφαρμογή iPhone.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη και χρήση. Μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε έκδοση 1,99 $ για μια εμπειρία χωρίς διαφημίσεις.

Το πιο έξυπνο Sleep Tracker: SleepWatch

• Οι εξατομικευμένες πληροφορίες προτείνουν καλύτερες συνήθειες.

• Συγχρονίζεται αυτόματα με την εφαρμογή Apple Health.

• Θα χρειαστεί να κάνετε αναβάθμιση σε μια πληρωμένη έκδοση για να ξεκλειδώσετε τις πιο συναρπαστικές δυνατότητες.

  
  

• Οι συνδρομές είναι ακριβές.

  πώς να ελέγξετε το dm σας στο instagram

Το SleepWatch είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή παρακολούθησης ύπνου από τρίτους. Παίρνει τα στατιστικά σας και χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να κάνει συστάσεις για τη βελτίωση του ύπνου σας. Η επιλογή εφαρμογής premium περιλαμβάνει επίσης πρόσβαση σε μια διαδικτυακή κοινότητα για σύγκριση στατιστικών στοιχείων και λήψη συστάσεων από άλλους.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη και χρήση, αλλά θα χρειαστεί να κάνετε αναβάθμιση σε πληρωμένη έκδοση (4,99 $ μηνιαίως) ή συνδρομή (από 29,99 $) για να ξεκλειδώσετε τις περισσότερες δυνατότητες.

Καλύτερο για Ανάλυση Καρδιάς: HeartWatch

• Σταθερή ακρίβεια στην παρακολούθηση ύπνου.

• Δείτε εύκολα τα σήματα Heart στο Apple Watch σας.

• Η διεπαφή εφαρμογής μπορεί να είναι γεμάτη.

• Αυτή είναι μια μεγαλύτερη εφαρμογή που καταλαμβάνει σημαντικό χώρο στη συσκευή.

Το HeartWatch είναι κυρίως μια εφαρμογή για την παρακολούθηση των δεδομένων του καρδιακού παλμού σας, ειδοποιώντας σας για οποιαδήποτε ασυνήθιστη δραστηριότητα. Ωστόσο, προσφέρει λειτουργία παρακολούθησης ύπνου, παρακολούθηση του ύπνου σας και αντιστοίχιση των δεδομένων του καρδιακού παλμού σας στις συνήθειες ύπνου σας. Αυτό σας επιτρέπει να συγκρίνετε τους καρδιακούς παλμούς ύπνου και εγρήγορσης.

Η εφαρμογή στοχεύει να δώσει στους χρήστες μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα των δεδομένων υγείας τους με ολοκληρωμένες μετρήσεις και αναφορές.

Το HeartWatch κοστίζει 4,99 $. δεν απαιτούνται πρόσθετες αγορές εντός εφαρμογής ή συνδρομές.

Το πιο εύκολο στη χρήση: AutoSleep Tracker για ρολόι

• Τα Sleep Rings σάς βοηθούν να παρακολουθείτε οπτικά τους στόχους ύπνου σας.

• Το AutoSleep αναλύει την ποιότητα του ύπνου σας, αναφέροντας λεπτομερώς τον χρόνο ύπνου, την ανησυχία και τον καρδιακό ρυθμό.

• Δεν υπάρχει δωρεάν έκδοση.

• Η εκτεταμένη λειτουργικότητα μπορεί να είναι πολύπλοκη για να καταλάβουμε.

Το AutoSleep σάς βοηθά να παρακολουθείτε αυτόματα τον ύπνο σας από το Apple Watch. Η εφαρμογή έχει δύο επιλογές, ανάλογα με το αν σας αρέσει να κοιμάστε ενώ φοράτε το ρολόι σας. Εάν φοράτε το ρολόι σας για ύπνο, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να παρακολουθείτε τον ύπνο σας. Εάν δεν φοράτε το ρολόι σας για ύπνο, τοποθετήστε το στον φορτιστή όταν πηγαίνετε για ύπνο και τοποθετήστε το ξανά στον καρπό σας όταν σηκωθείτε.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει Sleep Rings, τα οποία είναι παρόμοια με τα Activity Rings στο ρολόι σας. Σας βοηθούν να παρακολουθείτε οπτικά τους στόχους ύπνου σας. Η λειτουργία AutoSleep θα αναλύσει την ποιότητα του ύπνου σας, περιγράφοντας λεπτομερώς τον χρόνο ύπνου, την ανησυχία, τον χρόνο αφύπνισης και τον καρδιακό σας ρυθμό για να βαθμολογήσει την ποιότητα του ύπνου σας (υποθέτοντας ότι φοράτε το ρολόι σας στο κρεβάτι).

Το AutoSleep κοστίζει 5,99 $ και δεν υπάρχουν πρόσθετες συνδρομές ή κρυφές χρεώσεις.